אני בדיאטה תגידו לי שאכלתי בסדר או לא אז היום אכלתי ככה: 2 אפרסקים, מנדרינה, קערה קטנה של סלט בננה ופרוסת לחם אחת זה בסדר?

תוותרי על הבננות כי זה הרבה קלוריות ותאכלי עוד 2 פרוסות לחם..

מה עם ארוחות אמיתייות
זה ממש לא בריא התפריט הזה

דיברתי רק על הבננות אבל את חייבת לאכול עוד דברים תורידי מהפירות ותוסיפי ירקות.
תאכלי עם הפרוסת לחם גם גבינה לבנה, טונה, פסטרמה. מה שאת רוצה שלא כולל אחוזי שומן גבוהים כמו הגבינות, בגלל זה כתבתי לך במפורש גבינה לבנה..
ואת צריכה גם מנת בשר, חזה עוף יהיה בסדר גמור..

זה די קצת.. נשמע קצת כמו דיאטת כסאח

זה ממש לא קצת ולא בריא!
בלי הרבה פירות זה הרבה סוכר והרבה שומן! אולי 2 פירות ביום יותר מזה לא!
ואיפה הירקות והבשר? אתם גם צריכה אותם כדי לעשות דיאטה בריאה ונכונה!

ואם את צריכה עזרה או יש לך שאלות את יכולה לפנות אליי:)