אם אני בדיאטת השמנה בריאה, אני חייב כל הזמן להקפיד לאכול בריא או שפעם בשבוע מותר?

בניגוד להרזייה זה לא יהרוס לך את הדיאטה כמעט בכלל אם תתפרע ותטחון דברים לא בריאים פעם ב... אולי אפילו במידה מסוימת זה רק יעזור. כל הקטע של האכילה הבריאה של כל כמה שעות זה להרגיל את הגוף לקבל כמות מסוימת של מזון ככה שזה יתחיל לבוא לך בטבעי לרצות לאכול יותר. ואוכלים בריא כי יותר טוב להרגיל את הגוף לאכול בעזרת מאכלים בריאים ולא מאכלים שיהרסו אותו, זה כל הקטע בדיאטת השמנה. אם תטחון פיצה או חטיפים או מקדולנדס פעם בשבוע לא יקרה כלום לדיאטה.

רק חסה ומים ונהיים דקים כמו מקל