התחברות
הרשמה
כמה פעמים לדעתכם לעשות בשבוע חיטוב לבטן וכמה פעמים לעשות הליכה?
27 בספטמבר 2016, 15:45
כושר
הליכה
בטן שטוחה
2 תשובות
כמה שיותר, כמה שאת יכולה ותאכלי נכון
י
ילד יפה בסהכ
3-4 פעמים בשבוע
J
Jeon Jungkook
באותו הנושא:
אימון של חצי שעה 3 פעמים בשבוע מספיק לחיטוב?
האם זה רלוונטי להתאמן שלוש פעמים בשבוע כל פעם שעה? אני רוצה להתחטב, אני עושה אימוני כוח ולדעתי שעה זה לא מספיק בשביל חיטוב
כמה פעמים לדעתכם זוג צריך להיפגש לבד בשבוע?
כמה פעמים בשבוע לפי דעתכם זוג צריך להיפגש? (לא אותו תיכון)
שלוש פעמים בשבוע להתאמן במשך חודשיים יכול לעשות קוביות?
כמה פעמים בשבוע זה נורמלי לעשות צואה?
כול שלוש פעמים בשבוע אני הולכת לחדר כושר, לזומבה, לעיצוב וחיטוב, ולעיצוב דינמי, תוך כמה זמן אפשר ליראות שינויים?
אני גובה 1.68 ושוקלת 55 איזה ספורט אני יכול לעשות כדי להרזות וכמה פעמים בשבוע
זה בסדר אכול פעם בשבוע 8 חתיחות פיצה דומינוס ופעם בשבוע לאכול 3 המבורגרים?
מה עדיף, לעשות פן פעם בשבוע או לעשות החלקה אורגנית?
אם אני מתאמנת פילאטיס מכשירים פעם בשבוע ועושה דגש על הבטן אני רוצה חיטוב בבטן.. תוך כמה זמן אני יראה תוצאות?
