הרגע חזרתי מהליכה של איזה שעה. זה בסדר לאכול טוסט?

14 בספטמבר 2016, 20:22
הליכהכושרארוחת ערברעבתזונה נכונה    
2 תשובות
זה בסדר גמור.
יש משמעות לתזונה היומית שלך וחשוב לקבל תפריט יומי נכון שמותאם עבורך
ד
ד״ר ענת פלדמן
לא, מקסימום סלט וכוס מים
J
Josef Stalin
באותו הנושא:
חזרתי מהליכה ושחציתי תכביש איזה זקן עם אוטו צעק לי איזה תחת מכוער, זה ממש הוריד לי תביטחון.. אוף מה לעשות?
חזרתי לשמוע מזרחית אחרי שנתיים שלא שמעתי, זה בסדר?
לפני כמה דקות חזרתי לבית (הייתי בחוץ) ואיזה מישהו שעבר לידי נתן לי פליק בתחת. באותו רגע שזה קרה באתי אליו ואמרתי לו בערך:
הרגע חזרתי הביתה ואבא שלי ישב על הספה מול הטלוויזיה
הרגע חזרתי הביתה ואמא שלי הייתה בבית, והיא אמרה לי שהיא נשארה בגלל שהבית היה מבולגן, ורצתה לסדר. והיא אמרה..
זה בסדר לצאת עכשיו להליכה/ריצה?
הליכה בגשם - האם זה בסדר לעשות הליכה כשיורד גשם? וכן, אם אני עושה ריצה, רק לרוץ או לשלב גם הליכה וגם ריצה?
הליכה עם גב זקוף - איך ללכת זקוף עם גב ישר יש לכם איזה שהוא רעיון בשבילי?
אם הלכתי עכשיו 4.5 קילומטר ואיך שחזרתי הביתה אכלתי תמר קטן ו2 שקדים, זה טוב לגוף או שהרסתי את ההליכה?
לעשות הליכה מהירה בזמן מחזור זה בסדר?
אני עושה 3 אימונים בשבוע שעתיים כל אימון ופעמיים בשבוע הליכה שכל הליכה. חצי שעה זה בסדר או ללכת יותר מבחינת הזמן?