איך לא להיפגע מכל דבר? אני ממש ממש רגישה ולוקחת כל דבר ללב.. קשה לי עם זה מאוד ומשתדלת להתעלם אבל לא מצליחה..

יש המון אנשים כמוך, אולי לנסות משהו מרגיע שעוזר לא להתרגש, אפשר לנסות לקחת ראס קיו, זה טבעי לחלוטין.

הרבה תרגול אישי והעצמה אישית

לנסות להוציא את האנשים השלילים מחייך.. ולהקיף את עצמך באנשים חיובים שרוצים רק בטובתך... ודרכם תוכלים לקבל חיזוקים, וביטחון להתמודד מול משברים
המון הצלחה :)

תפתחי הומור עצמי
שיורדים עליך הדרך הכי טובה להתמודד היא לצחוק איתם

בכל פעם שאת נפגעת ממשהו, שאלי את עצמך מה הסיבה שגרמה לך להפגע. עשי עם עצמך שיחה מעמיקה בה את חותרת להבין מהן נקודות התורפה שלך. ייתכן ותגלי שיש המון. נסי להציב לעצמך מטרות של עבודה על הנקודות החלשות אחת אחת בכל פעם נקודה אחרת. זה עבודה. זה החיים. אין קוסמות. יש עבודה על כל דבר.. ייתכן ותגלי שזו פשוט בחירה שלך להעלב. אך יש נקודות שהן חלק מטבע האדם שאותן קשה לשנות או לעבוד עליהן בקלות או במהירות. כי טבע האדם קשה לשינוי. לדוגמא: הבושה אם את ביישנית.
ונפגעת ממישהו כי על משהו שאת מתביישת בו. או ממנו. יהיה לך יותר קשה להעביר את העלבון.
עצם ההכרה בתכונותייך ובסוג הדברים שפוגעים בך. תיתן לך הסתכלות אחרת.

אתן לך מספר טיפים: אחריי עבודה רבה וסבל רב זה המסקנות:

נסי תמיד לפרש את האחר על הצד החיובי. יש פעמים שיש ממש מציאות שאדם בוחר להפגע כפרשנות שלילית כשהמצב בכלל היה לטובתו והיה אמור לשמוח. נסי כל שביכולתך שלא להפגע. לדון תמיד את האחר לכף זכות. יציל אותך מרגשות שליליים. זה גם טוב לקבלת שפע. כשאדם פגוע אז הוא מקפיד אז הוא בעצם חסום לקבלת שפע.
אנרגיות חיוביות = מושכות דברים חיוביים.

שמי לב בעצמך לנקודות החולשה של האחר. ואל תגעי בהם אף פעם. כך לא יפגעו בך בחזרה.

שימי לב מי האנשים סביבך שקורה שבכל פעם את נפגעת מהם. גלי את המקומות והמקרים או המילים או המעשים בהם זה קורה. נסי לתקן אם ניתן. במידה ולא - התרחקי והשמרי מאנשים אילו או ממצבים בהם את עלולה לספוג עלבון.

השתדלי לעסוק בפעילות שלא מתעסקת עם רגשות או רכילויות וכל מיני דברים שגורמים למוח שלך להמשיך להתעסק במילים של אנשים. אלא להתעסק בדברים שנהנים מהם.

מאחלת לך ולי ולכולנו הרבה אהבה ושמחה ורגשות טובים אחד לשני.

מי שרואה את ההודעה הזו או מי שכתב את השאלה הזו. אין לשלוח הודעות לפרטי. התשובה נכתבה רק במטרה לעזור ללא שום אפשרות לענות בפרטי.

גם לי יש אותה בעיה בדיוק! כל פעם שמליבים אותי אפילו טיפה אני מתחילה לבכות. תמיד אומרים לי את לוקחת הכל ללב ותפסיקי לקחת הכל ללב. בעיקר אחותי. זה לא כזה קל להפסיק. לא קמים יום אחד ונהיים חזקים. זה תכונה, יש כאלה חזקים שקשה להעליב אותם- שזה מה שאנחנו רוצות להיות ויש חלשים יותר, רגישים- כמונו שנעלבים בקלות. בקיצור, די קשה פשוט להפסיק להיעלב. תנסי לעבוד על זה עם עצמך, לחזק את עצמך ולעבוד על נקודות התורפה שלך. אבל הפתרון הכי טוב הוא להתרחק מחברה רעה או להגיד למי שמעליב אותך שזה לא נעים לך וזהו.

אהלן,
אני חושב שזו עבודה שמצריכה מערך שלם, ועם תהליך מתאים את תוכלי גם כן להצליח בענק
יש כמה דברים שצריך להילקח בחשבון:
-מה אומרים לך בדיוק?
-איך את מפרשת את האמירות שלהם?
לפעמים גם שינוי פרשנות בתירגול מביא לתוצאה נחוצה עבורך
-האם יש אולי משהו שגם את יכולה לשפר אצלך?! ואז תבחיני שגם האחרים משתנים
-לראות דווקא את האור החיובי באדם ה2 יפעל לטובתך
-כל פעם שקורה משהו לא נעים אז כמשהו בסיסי על תפילי את זה עליך
את כן יכולה למשל להגיד: "האיש הזה קם על צד שמאל"
"מה שהוא אומר לא אומר שום דבר לגביי" וכיוצא בזה
-גם גישה של לחייך הרבה גורמת לך פחות להיפגע--- אם ניסית פעם לחייך בטח חשת שאת יותר חזקה
-בתחום של nlp יש דברים מדהימים שיכולים להעיף מטענים
-בתחום nlp יש טכניקה של "עוגן" / "ריפלקס מותנה" שזה אומר שאת בוחרת אזור בגוף שבו את נוגעת שמסמל עבורך את התחושה של העוצמה שיש בך, למשל לגעת בלב ואז להגיד לעצמך:
"אני הופכת את הלב לריפלקס מותנה כך שכל פעם שאגלה בלב הרגשת הבטחון תחזור אליי"-- זה פועל מדהים!
-תקראי קצת על האמיגדלה במוח שכך שכל פעם שמתרחש אירוע ואת מתייחסת שונה אז את מגמישה את זה ועם הזמן את פחות ופחות נפגעת
-בכלל עבודה על ביטחון עצמי פה היא אבן-יסוד, ו פרחי באך בהתאמה אישית (המרצדס של הרסקיו) עושה עבודה נפלאה בתחושות וביניהם גם על בטחון עצמי
-ספורט כל יום ואף יוגה להרגע, גם אומנות לחימה נפלא ופה את מרוויחה 2 ציפורים במכה אחת: גם להגן על עצמך שזה חיוני כיום, וגם לקבל רגיעה וכוחות מחודשים ולהבין את הכוחות שטמונים בך
-לאכול בריא וזה גם משפיע על ההתנהלות שלך, כרוב לבן למשל מרגיע
-תפילות בקול תמיד עוזרות ואף קריאת תהילים
-פרשת בלק מהזוהר הקדוש מעולה לקושי שציינת לקרוא
-אחד הכלים הכי חזקים שעובדים מדהים זה לעשות כל יום התבודדות בת 30 דק' ובזמן הזה להודות רק ממקום של שמחה ואמונה אמיתית לבורא (ולא ממקום של כעס ולא ממקום של רצון לקבל) על הקושי הריגשי שלך שאת נפגעת מכל אחד--- וזו סגולה עצומה שמוכחת ומוזכרת בזוהר הקדוש! בדוק ומנוסה!

על כל שאלה אני כאן וממש רוצה לעזור
בהצלחה נשמה