5 תשובות
אני שם שירים של מוטיבציה
וזה עוזר לי זה נותן לי מרץ יש לי של workout ו-running
וזה עוזר לי זה נותן לי מרץ יש לי של workout ו-running
את צריכה להתחבר לזה ריגשית.
להכריח את עצמך לא בהכרח יעזור לך.
פשוט תחשבי שאחרי כל המאמצים הקשים זה עדיין שווה את זה.
וכל פעם שתלכי לחדר כושר את תצאי עם עוד חיזוק נפשי ופיזי.
(לידע כללי ספורט גורם לתחושה טובה, להרגשה שמחה).
להכריח את עצמך לא בהכרח יעזור לך.
פשוט תחשבי שאחרי כל המאמצים הקשים זה עדיין שווה את זה.
וכל פעם שתלכי לחדר כושר את תצאי עם עוד חיזוק נפשי ופיזי.
(לידע כללי ספורט גורם לתחושה טובה, להרגשה שמחה).
ללכת בלי לחשוב פשוט עכשיו להתלבש ולהתאמן.. לא לתכנן שעוד 4 שעות נגיד
תדמייני איך את רוצה להיות ואל תפסיקי עד שתגיעי לשם
להציב לעצמך יעדים שתבטיחי לעצמך שתשיגי כל פעם כשתורידי קילו או משהו.. לדוגמה, כשתורידי קילו אחד תפנקי את עצמך ביום כיף בתל אביב או משהו כזה..
את יכולה גם לכתוב לך בקיר בחדר בענק משפט מעורר השראה
את יכולה גם לכתוב לך בקיר בחדר בענק משפט מעורר השראה
באותו הנושא: