תרגילי אירובי מומלצים?

תרוצי, תקני שק אגרוף וכפפות ותרביצי לו, לקפוץ טיפה, אבל קפיצה לא טובה לברכיים אז לא להגזים.. כפיפות בטן קצת.. תרגילי משקולות קלות.. סקווטים. לרקוד, לנקות את הבית עם מטאטא במהירות.. לנקות את הגינה.. לרוץ אחרי הזנב שלך אם יש לך.. וזהו..