אם אני אעשה 4 פעמים בשבוע ספורט ואכל יותר בריא אני ירזה ברגלים עד תחילת שנה? בבקשה תגידו כן או לא זה יעזור לי

אני חושב ש5 פעמים יעשה שינוי יותר גדול

ברור את תרזי לא רק ברגליים בכל הגוף הרי מרזים בכל הגוף לא רק במקום אחד.. בהצלחה!

תלוי מה צורת הגוף שלך...
בהיתחשב שאת מדברת על ירחיים יש בנות שיש להן צורת גוף אגסית מה שמקשה על הורדת השומן מהאזור.. אם זאת לא הצורה אם תעשי ספורט ותאכלי טוב המשקל ירד בעיקר מהבטן והירחיים.. אם תתחילי כבר מהיום תוכליי לרדת בין 3 ל5 קילו

אני חושבת שאם תקפידי אז כן