5 תשובות
זה בסדר לגמרי ^~^
זה בסדר, הייתי מוסיף סלט בצד וגבינה לבנה/קוטג.
זה שאת בדיאטה זה לא אומר שאת צריכה להרעיב את עצמך, ממש לא.
תאכלי בריא אז בכמות שתספק את הגוף שלך, בנוסף רציתי לציין כי דיאטה לא עוזרת רק עם תזונה נכונה, צריך לשלב ספורט לכן אם לא תעשי גם ספורט זה לא יתרום.
לאחר עשית ספורט, צריכים לאכול, הגוף זקוק לחלבונים ולאוכן מזין לאחר פעילות גופנית, להרעיב את עצמך זו לא המטרה. בהצלחה!
זה בסדר לגמרי היית יכולה אפילו להוסיף סלט או גבינה (:
זה בסדר גמור
באותו הנושא: