בא לי לעשות ספורט לא כדי להרזות, פשוט בשביל שהגוף שלי יהיה בריא, עצות?

אז תעשי ספורט שעה בשבוע איזה עצות את צריכה

לכי על זה, ממליצה לך על הליכות, ריצה, כפיפות בטן, שכיבות סמיכה ומתח.

שואל השאלה:
עצות שקשורות לאיזה תרגילים לעשות, מאיפה להתחיל, אף פעם לא ממש עשיתי ספורט אז אני לא יודעת מה לעשות בדיוק