זה נכון שלא משמינים מכלום אם אוכלים הכל במידה? מה זה אומר לאכול במידה תסבירו לי?

קצת מכל דבר
נגיד משולש פיצה אחד
כמה קוביות שוקולד

זאת אומרת לא לאכול קצת מדי ולא יותר מדי ולגוון.. למרות שזה תלוי בעוד דברים. יש אנשים שאוכלים הרבה ולא משמינים (כנראה בגלל גנטיקה או חילוף חומרים/מבנה גוף) ויש כאלה שמשמינים מהר.

לא לאכול כמות קלוריות גדולה ממה שהגוף ''שורף '' ביום