5 תשובות
קודם כל אל תסתרקי ישר אחרי המקלחת, ואם כן אז עם מברשת עם רווחים גדולים...
דבר שני התזונה ממש חשובה, אני יודעת שזרעי פשתן עוזרים (זה לא מגעיל טוחנים את זה ומוסיפים ליוגורט/קורנפלקס):)
זה יכול לנבוע מאכילה לא נכונה אז לאכול יותר טוב
יכול להיות שאת לא אוכלת מספיק טשאין לך מספיק ויטמינים.
אני ממליצה לך ללכת לבית מרקחת ולקנות ויטמינים ובנוסף לאכול ביצים ושומנים מהצומח כמו שמן זית ואבוקדו.
בהצלחה (:
שואל השאלה:
באמת חסר לי ויטמנים, והתזונה שלי לא משהו.
אם כן איזה דברים כדאי להוסיף לאוכל? איזה ויטמין כדאי לקחת?
אנונימית
אני ממליצה לך על ויטמין צנטרום.
הוא מכיל כמעט את כל הויטמינים והוא מצויין.
בנוסף תאכלי 1500 קלוריות ביום, כשאוכלים פחות במשך כמה זמן השער נושר... תאכלי ביצים ושומנים מהצומח. פילפל אדום גם קצת עוזר.
באותו הנושא: