השפעת ירקות על הבטן - האם ירקות מנפחים את הבטן?

יש ירקות אשר גורמים ליצירת גזים כמו כרוב, לכן מי שרגיש עדיף שיאכל אותם מבושלים וישים בבישול כמון או קימל שמפיגים את הגזים.

במצב רגיש לא כדאי עד לאיזון מערכת העיכול, אך יתכן וישנה בעייה במערכת העיכול, כדאי לפנות לנטורופ/ית ולהתייעץ, אפילו לפרטי שלי,

שואל השאלה:
וסלט ירקות רגיל?