עמידה שורפת קלוריות?

נכון.
עמידה שורפת הרבה יותר קלוריות מישיבה. ועדיף לעמוד מאשר לשבת. אבל עדיין זו לא שריפת קלוריות משמעותית.

כן. גם ישיבה וגם שינה