מה הזמן הכי קצר שלוקח להתחטב בבטן אם מתמידים? ואיך בדיוק אפשר להתמיד? (14)

4 ביוני 2016, 13:13
חיטובכושרספורטבטןזמןתרגילים    
תשובה אחת
כמה שבועות אם עושים זאת נכון והגנטיקה מאפשרת. כשנהנים מהדרך שמחים להתמיד
ד
ד״ר ענת פלדמן
באותו הנושא:
כמה זמן לוקח להגיע לבטן שטוחה וקוביות? אני עושה כבר שבועיים סקוואטים, תרגילים לבטן, לרגליים וקצת לידיים ואני עדיין לא רואה שום תוצאות
נגמר לי המנוי בחדר כושר ב11.10.16 איך להתחטב כמה שיותר מהר בבטן וברגליים?
רציתי לשאול כמה זמן לוקח לגוף להתחטב אם אני עושה תרגילים שלוש פעמים בשבוע של 20 דקות? ואם באמת חייב לאכןל אחרי כל אימון
כמה זמן בערך לוקח לעשות גשר (לא התקופה שצריך להיות איתו, רק הזמן שלוקח לשים)?
כמה זמן כדאי לי לרוץ כל יום כדי להתחטב?
תוך כמה זמן בחדר כושר *מתחילים* להתחטב?
אני אוכל להרזות ולקבל בטן שטוחה ולהתחטב (ברור שלא בהגזמה אבל קצת שיראו לפחות) בשבועיים, אם..:?
אני במשקל תקין אבל יש לי כרס גדולה בבטן התחתונה מה אני צריכה לעשותבשביל בטן שטוחה ומותנים צרות להרזות או להתחטב?
כמה זמן לוקח לעשות קוביות בטן בערך?
משך הזמן שלוקח להתנצר - כמה זמן לוקח להתנצר?
אני רוצה להתחטב /להוריד במשקל באזור הבטן והרגליים, איזה מתקן אני צריכה לעשות בחדר כושר?