איך לחזק את שרירי הידיים? אבל שמעתי שאם אני ירים משקולות אני ישאר נמוך. בן 12

שמע אחי!
ידים אם אתה רוצה לחזק זה כמובן מתח, ושכיבות שמיכה, ושק איגרוף וכול זה!
משקולות לא הייתי אומר שתרים כי זה סתם כי אתה עדין קטן וכול זה
אבל מה שהכי חשווב זה, התמדה! התמדה! כול יום סטים!
אני אומר לך אחי בתור בן אדם שמתאמן הרבה!

תכלס, אני אענה לך את התשובה הכי הכי נכונה בעולם. מוכן?
קוראים לזה ג'ודו! אני אולי בת, אבל אני הכי פופולרית השכבה, כי אני עושה 20 מתח, ואני הכי חזקה בשכבה (מפתח את כ-ל ה-ש-ר-י-ר-י-ם בגוף!). כדאי מאוד.

תוכל לעשות פעילויות שלא קשורות למשקולות.
מה עם שכיבות סמיכה? מתח? כפיפות בטן? מקביליות?

האמן לי שזה מפתח היטב את הידיים, ואם עושים זאת בצורה נכונה, בריאה, ומסודרת, זה יעשה לך גוף יפה מאד, הרבה יותר ממה שמשקולות יכולות להציע.
(אם אתה מעוניין בעיבוי (ולא בחיזוק) הידיים, תאלץ לחכות כמה שנים, אין כ"כ ברירה)

אני חייב להוסיף שוב, ולציין יישר כוח לזה שמעליי.

התמדה והתמדה!