אפונה זה פחממות? אפונה זה משמין?

שואל השאלה:
אני לא רוצה פחממות - אז להפסיק עם האפונה?
במה יש יותר פחממות - באפונה או תפוח אדמה?

בתפוח אדמה יש יותר פחממות. אבל יש בו פחות קלוריות

פחממה מורכבת + חלבונים, מאוד בריא

שואל השאלה:
אז מה עדיף - תפוח אדמה או אפונה?

אפונה עדיף

שואל השאלה:
ביחס לתפוח אדמה?

אפונה ירוקה היא פחמימה. היא לא מששמינה יחסית למאכלים אחרים.

המוח ניזון מפחממות בלבד, מה שלא תעשי המוח יתמרן אותך כדי לקבל את הפחממה, לכן כדאי לאכול אפונה אחרת תצטרכי לאכול סוכרים ריקים כמו סוכר לבן