יש לי השבוע פסיכומטרי, אני לא מצליחה לשבת ללמוד. זה פשוט משעממם אותי, אין לי הפרעת קשב וריכוז. פשוט משעמם לי לשבת ללמוד, ככה גם היה התיכון היית לומדת לילה לפני ומצליחה. איך אני כן יכולה לגרום לעצמי ללמוד?

דבר ראשון, תכבי את הסמארטפון/מחשב. תמצאי פינה שקטה.
דבר שני, אני מצאתי, שכאשר אני רושם ומסכם תוך כדי את מה שאני לומד, זה עוזר לי לשבת. כי זה יוצר קואורדינציה עם העט. כמעט כמו ללמוד עם חבר.

ללמוד עם מישהו

1. לנתק גירויים - כל מה שמסיח את דעתך
2. ניהול זמן נכון - תעשי לוח זמנים יומי שהוא חובה משעה עד שעה - לומדת, משעה עד שעה - הפסקה וכו'.
חשוב לתת לך זמן למנוחה כי המח זקוק למנוחה. חשוב גם לא לדחוס בכח, מה שלא למדת עד השבוע כבר לא יתקבע ולכן חזרי על מה שאת כבר יודעת ומוכר לך
3. ביצוע סימולציות - לתרגל ולתרגל מבחנים עפ"י זמן אמת - לשים שעון ולתרגל מבחנים שלמים ברגע שאת מרגילה את עצמך ככה תדעי איך להתאים את עצמך לזמן.
4. תזונה- להמנע מקפאין - הוא מעורר ומיד גורם לנפילת אנרגיה, לאכול מזון פחמימות-זה אנרגיה-בננות למשל זה מקור אנרגיה טוב. לא לוותר על ארוחות
5. יום לפני מבחן - תרגול סימולציה קצרה ולצאת לנקות את הראש, לחזור מוקדם לישון טוב ולהגיע לפני הזמן.

בהצלחה