אם אני ארוץ פעם השבוע ויעשה פעמיים בשבןע אירובי ואוכל בריא יהיה תוצאות?

שואל השאלה:
תודה! וכן אני עושה גם פעם בשבוע הליכות, פעם בשבוע קפיצה בחבל..

כן,
אבל בשביל לראות יותר תוצאות עדיף לך לעשות 3 פעמים בשבוע

כן ברור, לוקח לזה זמן אבל בדרך הנכונה והבריאה זה הכי טוב.