להיות אסטרטיבי יותר - כיצד להיות אסרטיבי? האם אסרטיביות זו תכונה שאם לא נולדים עמה היא אינה ניתנת למימוש? מרגיש לי לעיתים כאילו ברמת הביטחון נשארתי תקוע אי שם בשנות העשרה.

אכן. זו תכונה מולדת. ישנם אנשים שמטבעם עומדים יותר על שלהם.
אבל, כמו כל תכונה מולדת היא ניתנת לרכישה. אין לי כל כך עצות קונקרטיות בנושא. עמוד על שלך, אמור את דעותיך בקול, בסס את דעתך, רכוש טענות מוצקות לדבריך. ותמיד תלך עם האמת שלך.

האומץ, התעוזה, ההעזה, נותרו להם תקועים אי שם מאחור.

אנחנו נולדים עם ביטחון. במהלך השנים, מכיוון שאנחנו מקבלים הרבה ביקורת, המצב הזה משתנה, ומתחיל חוסר ביטחון, והאסרטיביות נפגעת.
למזלנו, ניתן לשנות זאת. בטכניקות קו הזמן ו nlp. אני ממליצה לך להרשם לסדנא לביטחון עצמי.
הכלל הכי חשוב הוא: כל אחד יכול. גם אתה.
אני מציעה לך לכתוב כל יום את ההצלחות שלך. וגם תחמיא לעצמך. דמיין את עצמך משיג אתמה שאתה רוצה להשיג. תעשה את זה הרבה. בסוף תשיג את זה.

עוד דרך זה לקחת מצבים מתוך החיים שלך או לרשום דברים שעלולים להגיד לך ולרשום באיזה אופן אתה יכול לענות
להתאמן על זה מול המראה
ככל שתתמיד להתאמן "בשטח" כך תרגיש יותר מוכן

בהצלחה נשמה

אסרטיביות אינה תכונה מולדת אלא מיומנות שניתן לעבוד עלי הולשפר אותה. היא מתבססת על בטחון עצמי ובהעדר ביטחון יש להתחיל קודם בבנייה שלו.
חלק מהתהליך כולל כמובן ראיית ההישגים שלך וכן חשוב שתקיף עצמך בסביבה תומכת, מפרגנת ומעצימה.
בהצלחה.