החזרת השלווה - איך להחזיר את השלווה, הרוגע, השקט שהיה פעם?

קחי לעצמך חצי שעה ביום, התנתקי מהפלאפון, האזיני למוזיקה שאת אוהבת או בלי את הזמן עם בן זוגך. העולם הפך להיות מאד אינטנסיבי, והדרך היחידה למצוא בו שקט היא לפנות זמן לעצמנו.

-סדר יום קבוע
-עבודה
-זוגיות
-נשימות
-יוגה
-צמחי מרפא שתומכים ברגיעה כמו מליסה
-ספורט
-לעבוד על עצמך חזק ולהבין שלא צריך להילחץ מכל דבר

בהצלחה כפרה