עודף ויטמינים בגוף - מה קורה כשיש בגוף עודף ויטמינים?

מהתזונה לא יכולים להיווצר עודפים של ויטמינים ומינרלים כי המינונים מותאמים לצורכי הגוף.
אם נוטלים תוספים שלא לצורך זה עלול לגרום לעודפים. בתוספים בדרך כלל יש מינונים מאד גבוהים (שלא כמו בתזונה) העודפים כמו החוסרים יכולים לגרום למגוון רחב של מחלות.

הגוף יודע להתמודד עם העודף הזה ומפנה אותו דרך השתן. ככלל כדאי לכוון לאיזון אופטימלי - ולצרוך במידה. גם באוכל, גם תוספים. רצוי מאד שלא לצרוך שלא על פי עצת תזונאי, רופא.