כמה קלוריות יש בכף הגשה של אורז לבן מוכן? בתור ארוחת צהריים-5 כפות הגשה של אורז לבן, ותפוח אדמה זה בסדר למי שבדיאטה? או שיותר מידי?

אורז לבן עדיף להחליף באורז מלא. שילוב של אורז ותפו''א זה המון עמילן, עדיף לשלב ירקות ופירות.
זה לא הרבה, בטוח שלא יותר מידי, זה אפילו יכול להיות מאט מידי, אבל זה לא מה שעדיף לאכול בדיאטה.

שואל השאלה:
כמה בערך קלוריות זה?