קלוריות בארוחת צהריים - אכלתי פסטה ברוטב פסטו עם שמנת וחלב. איך מחשבים את הקלוריות?!

כוס פסטה כ 200 קלוריות.
קחי הערכה של כ 50 קלוריות לכף רוטב פסטו
כוס חלב כ 100 קלוריות
וראי כמה קלוריות בקופסת השמנת בה השתמשת.
קערה גדושה של פסטה פסטו בשמנת יכולה לעלות לנו כ 800 קלוריות.

תחשבי כמה קלוריות בפסטה ממה עשוי הרוטב וכמה קלוריות יש בו תחברי את הקלוריות של החלב והשמנת הקלוריות כתובות על העטיפות של המצרכים.

שואל השאלה:
אבל זה לא הגיוני... אכלתי לפחות 2 כוסות פסטה.
פלוס הרוטב, השמנת והחלב...
תודה

102 קלוריות מאמי