איך להתמודד מול אנשים שגורמים לי לחוסר ביטחון ולחרדות שאני רואה אותם תמיד?

תחשבי שאף אחד מהם לא יותר טוב ממך, הם בני אדם בדיוק כמוך ואין סיבה שהם יגרמו לך לחוסר ביטחון.
במחשבה שלך הם כנראה "שווים" יותר ממך, אך רק כשתביני שבעצם כולנו שווים (וזה לא משנה מה המעמד החברתי/הכלכלי וכו') יהיה לך יותר קל לא לפחד לעמוד מולם.
אפילו תתרגלי את זה כל פעם שאת בחברתם ותראי שתצליחי.

שואל השאלה:
את ממש צודקת בנושא הזה.
אך הבעיה היא שלפעמיים אני מנסה להתעלם מהם בלי קשר למוצא/מעמד/מראה חיצוני שלהם.. וזה פשוט לא עובד, גם אם אתעלם מהם זה בסופו של דבר יעורר בי משהו בלב.

זה כי את לא לוקחת נשימות עמוקות כשאת מנסה לא לפחד מהם (-;
וגם כי את לא מתנתקת מזה 100%, תאמצי את המוח שלך עד שתצליחי. כשתרצי את זה באמת את תצליחי. אני מאמינה בך ומאמינה שזה אפשרי.

שואל השאלה:
טוב, תודה.