אני מתאמן שנים אוכל חלבונים ולא משנה כמה אני מתאמן עדיין יש אנשים שהרבה יותר חזקים ממני. למה זה?

יש משהו גנטי. אבל זה גם תלוי בסוג האימון שאתה עושה.

גנים מכיר

גנטיקה, איך שאתה מתאמן (אם אתה עושה אימונים טובים ומתאמן נכון) ואיך שאתה אוכל (כמויות, זמנים וערכים)