כל ערב אני אומרת לעצמי שמחר בבוקר אני יעשה ריצת בוקר, ואז שהוא מגיעה אין לי כוח.. איך לשכנע את עצמי לקום ולרוץ?

מוטיבציה! תארגני את הלבוש שלך ממש ליד המיטה שתראי א זה שתתעוררי, תעשי לך פלייליסט שירים לריצה וזה באמת ירגיש יותר טוב וישכנע אותך לקום ולעשות את זה.

בנינו הכי פשוט, תקבעי עם חברה. כשאת לא עושה את זה לבד - זה עובד טוב יותר. תרוצו ביחד, ריצה קטנה, לא משהו מטורף ובסוף תשבו ביחד לכוס נס קפה בכיף לפני בית ספר. זה בטוח ייתן לך אחלה מוטיבציה