אכילה מרובה מהרגיל - כול השבוע אני אוכלת בריא ופתאום אכלתי יותר, מה עושים?

אפשר גם לאכול הרבה ובריא.
השאלה היא האם אכלת ג'אנק פוד.

אם כן אכלת ג'אנק פוד, נשאלת השאלה למה?
הרגשת רעב מוגבר? סוכר נמוך?
האם זו היתה אכילה רגשית?

אם אכלת מתוך מצב רוח לא רגיל, שווה לבדוק מה מציק לך.

סוף מעשה במחשבה תחילה

שואל השאלה:
סוכר נמוך יש לי 71 סוכר בגוף.

תאכלי אוכל בריא מתוך מקום של מודעות לעצמך, שיקרין לגבי הבריאות שלך
מה שאת מכניסה לגוף זה כמו "מראה"
גם כן תקפידי לאכול בזמנים קבועים ובמינון נכון, ואל תאכלי מעבר לכך
תשימי לב גם שיש דבר שנקרא "אכילה רגשית" שבגלל עצבים שונים הולכים למקרר לאכול בשתיים עשרה בלילה גם אם לא רעבים וזה משהו שחייבים להימנע מזה

בהצלחה