לפתור בעיה של נדודי שינה - היי, מישהו יודע מה עושים למי שיש נידודי שינה? אני בזמן האחרון לא מצליחה לישון יותר משעה וחצי בלילה וגם זה נחשב המון. יש כמה סיבות לך, חלק זה טראומות וזיכרונות שאני לא כל כך אוהבת ובזמן האחרון יותר מידי מגיע וזה מעצבן. מכירים כדורים שיעזרו?

שואל השאלה:
הלכתי לרופא צבאי הוא אמר שאין לו אפשרות לאשר לי כדורים כאלו. או כל דבר שונה רק פסיכיאטר. הלכתי גם לפסיכיאטר הוא הביא לי כדורים שהם גם כדורי דיכאון ונשארתי יותר זמן ערה ;-;

הבעייה בכדורי שינה, זה שהם ממסטלים אותך, כשאת קמה.
וכשאת בצבא, את חייבת למלא את הפעילות.
אבל אולי מינון נמוך, יעזור.
לא צריך קב'ן, מספיק רופא כללי, שיתן מרשם.
או שתקני בסופרפארם משהו טבעי, ללא מרשם.
אינני מכירה, או ממליצה, נותנת לך מידע, על מנת שתתיעצי עם הרופא
מקוה שיעזרו לך.
הנה כתבה בנושא:

ממליצה בחום על טיפול בתת המודע שלך - שמציף בלילה דרך מחשבות את כל מה שמציק ומפריע.

שואל השאלה:
כן. בגלל זה הולכת לקבן... מקווה שישתפר

מדיטציה, צריך אבל שיתוף פעולה

שואל השאלה:
תמיד רציתי לעשות את זה מקווה שאמצא מישהו לזה..

שואל השאלה:
כרגע בצבא כל דבר לוקח שנים. אני לא יכולה כלום רק קבן

גשי לרופא משפחה והוא יביא לך מרשם לכדורים שיעזרו לך לישון טוב.

ראה טיפים בתגית "שינה" ובתגית "נדודי שינה".