מה אמור להיות משקלי - אני בת 21, גובה 1.57 מ' ושוקלת 50, הbmi תקין, אבל עדיין מרגישה שאני צריכה לרדת במשקל. מה המשקל התקין?

את במשקל תקין ואפילו את מתקרבת לגבול של bmi לגבי תת משקל. תשמרי על משקלך ותדאגי לצרוך את כל הויטמינים אשר הגוף שלך זקוק להם שלא תהיי אנמית.

תישמרי על המישקל התחושה לא נכונה. את לא מרגישה נכון.

את מבחינת משקל בסדר. הגובה שלך גם טועם.

יש משמעות לאחוז השומן בגוף מעבר למשקל. יש לשלב תזונה נכונה שמתאימה לך עם פעילות גופנית.