תגידו זה אפשרי להישאר ער עד 9 בלילה בלי להישבר לא נרדמתי כל הלילה ואם אני ישן עכשיו זה יהרוס לי את כל היום, אם כןאז איך?

זה אפשרי, וזה גם תלוי איך הגוף שלך יגיב לחוסר בשעות שינה

לי לדוגמא, בחופש קרה שלא ישנתי יומיים ברצף מכל מיני סיבות שלא אפרט והרגשתי שהמוח שלי עומד להתפוצץ..

וגם אם אתה רוצה להישאר ער תשתה משהו עם קפאין..

הכל אפשרי אם רק רוצים!

אין לך בית ספר?

תישאר ער עד 7 בערב, זה יותר עדיף.
ותשתה קפה, תעשה מקלחת מרעננת, אל תיכנס למיטה אפילו לא כדי לנוח.. כי אתה תירדם אחרי 5 דקות. תראה טלוויזיה. סרטים ארוכים.. בקיצור תנסה להעסיק את עצמך בכל דרך אפשרית ואז תלך לישון ב7 בערב.. ואתה תקום מוקדם בבוקר..