אני בדיאטה ואכלתי 5 ביסקוויטים של פתי בר זה נורא?

לא נורא, מותר ורצוי פעם ב...
אכלת כולה 250 קלוריות

משמין אבל פעם ב.. מותר וזה בסדר לא קורה כלום כל עוד זה לא פעם ביום._.

פעם ב... זה סבבה לגמרי:)

טלי את מדברת שטויות!
זה שום דבר ומותר לה כי היא לא אוכלת את זה שלוש פעמים בשבוע
לא קראתי הכל הפסקתי כבר בהתחלה כי השאר לא מעניין אותי
את לא יודעת מה את מדברת
פעם ב זה מותר ואפילו מומלץ
את סתם מטעה את שואלת השאלה

זה נורא כי אחרי חצי שעה או שעה רעבים נורא כי הסוכר בדם יורד מהר
זו אשליה של רעב אבל כל הזמן את אוכלת בגללה
עדיף לאכול דברים שלא גורמים לעליה מהירה של סוכר

אני רזיתי בה
יש לי בטן שטוחה עכשיו
ואני אוכלת בריא בלי לחם וממתקים

אני גיליתי דרך מדהימה לרזות מהר בצורה בריאה

אבל את צריכה לעשות בדיוק כמו שאני כותבת ולא לשנות כי הסוד בדיאטה הוא לאכול מזונות בצורה טעימה שלא מעוררת התמכרות

קוראים לדיאטה הזו רו פוד וקצת בשר
את אוכלת כמה שאת רוצה פירות ירקות מעט אגוזים בצורה טבעית שלהם בלי בישול ובנוסף את אכולת ביצים עוף ומעט דגים. מותר לעשות שייקים לדוגמא בננה ותמר בבלנדר עם מים ואגוזים.

דוגמא לתפריט:
בוקר טוב: חביתה עם סלט ממלפפון ועגבנייה
צהריים: חזה עוף או המבורגר עם סלט ענק
ביניים: בננה תמרים שקדים בוטנים לא קלויים או פירות יבשים

ערב: סלט עם טונה או ביצה קשה וטחינה

את יכולה למצוא פרטים נוספים בפורטל כמוני בקבוצת תזונת רו פוד וייתרונותייה