אני בת 15 גובה 1.56 ושוקלת 44 בערך, האם התפריט שלי היום מתאים לי? בוקר- גזר, כף טחינה גולמית ופרוסת לחם דגנים מלא, צהריים- 4 כפות גרגירי חומוס מבושלים ו3 כפיות פתיתים עם צנוברים, ביניים- תפוח וכמה כפיות מעדן 1.5%, ערב- ביצה+ פרוסת לחם דגנים מלא?