כאבי גב מישיבה על הריצפה - שלום לכולם. תמיד כשאני יושב על הרצפה יש לי כאבי גב (מאז גיל קטן). איך אני יכול לטפל בזה?

תפנה לאורטופד שיתן לך הפניה לתרגילי פיזיותרפיה. ותברר איתו את הסיבה אולי אתה לא יושב נכון ואת זה גם מלמדים בפיזיותרפיה. יש תרגילים קטנים שאתה עושה בזמן הישיבה שבעיני הסובבים זה לא נראה תרגיל התעמלות כי זה כמו מן שיטה כזו איך להרפות מן הכאב למשל לחיצה על הראש בנקודה מסויימת תוך כדי התנגדות הראש לכיוון הנגדי שלוחצים. אל תנסה על סמך התיאור כאן כי צריך שאיש מקצוע ידגים לך פנים מול פנים כי כשעושים את זה לא טוב אז אולי זה יגרום לנזק. אם כואב לך בגלל ישיבה ממושכת על הרצפה אז פשוט תקום מידי פעם ותלך כמה צעדים או תעמוד קצת, פשוט לשנות תנוחה. יש גם תרגיל מתיחה לגב שמכירה ורשמתי בשאלה של בת 15 כאבי גב ומשקל עודף.