מה מומלץ לעשות שיש קושי ביציאות? חוץ משתייה מרובה מה עוד עוזר?

אומרים לאכול דברים עם הרבה סיבים...

תאכלי דברים רכים.. ושזיפים זה מאוד עוזר

לשתות המון מים, לאכול תמרים יבשים, שזיפים, כל מיני תה או חליטות שעוזרים ביציאות. ואם זה עדיין לא עוזר, אז לעשות חוקן.