4 תשובות
נראה לי שחודש בערך לקח לי להתרגל למסלול של 5 קמ
(בתקופה שרצתי כל יום)
ויש לי אסתמה
שואל השאלה:
וואו על היום הראשון רצת 5 קילומטר? איך? לא היה לך קשה?
אנונימית
זה היה בתקופה כזאת שהייתי אדם מאוד פעיל ותמיד עשיתי הליכות בלי קשר לספורט
בימים הראשונים שילבתי הליכה כמובן כי לא רציתי למות בדרך חחח אחרי כל חצי קמ ריצה הלכתי לאיזנ 5 דקות וחזרתי לרוץ
מלא קושי, הסיבולת לב ריאה שלי שואפת לאפס
באותו הנושא: