איך לשכוח משהו שקרה..? בבקשה תענו

להדחיק את המחשבות.

שואל השאלה:
זה לא עובד זה כל הזמן תקוע לי בראש

אל תחשבי כל היום איך לשכוח, כי אחרי זה המחשבות שלך ייתעסקו במקרה.
תעשי דברים שאת אוהבת-צאי לבלות עם חברות, עם המשפחה, תקראי או כל דבר אחר, זה כבר יעלם בלי שתרגישי.

אי אפשר

תשמעי שירים

-תעשי ריצה
-שימי משהו מצחיק בטלוויזיה
-צאי לאכול איפשהו
-תשמעי מוזיקה


אבל הכי מומלץ זה לעשות ריצה בים זה דוחק מחשבות מרגיע וממש ממש נעים