התחברות
הרשמה
50 סקווטים 50 כפיפות בטן ו50 קפיצות בדילגית זה מרזה גם ברגליים וביידים?
6 באוגוסט 2015, 18:27
ספורט
בטן שטוחה
כפיפות בטן
חיטוב
כושר
רגליים
תשובה אחת
התרגילים האלו הם על הבטן והירחיים בעיקר.
C
Cause youre such a pretty face
באותו הנושא:
קפיצה בדלגית עוזר לירידה במשקל?
עד כמה קפיצות בדלגית כמה פעמים בשבוע עוזר לרדת במשקל?
מאיפה אפשר לקנות חבל קפיצה? דילגית..
180 קפיצות בדקה עם דלגית, זאת תוצאה טובה?
יש לי בגרות בספורט (לבנות) שבוע הבא, ורציתי לדעת מה הדרישות המדויקות, על כמה כפיפות בטן, שכיבות שמיכה, קפיצה בדילגיות וכדומה, תודה מראש
קפיצות בדלגית- כנסו מי שמבינים
קפיצה בדילגית זה מרזה? איפה קונים אחד שסופר קלוריות?
סקווטים עושים רגליים מוצקות?
קפיצות בדילגית מגביהות? - האם קפיצות בדילגית יגביהו אותי? אמרו לי שכדי לגבוה, כדאי לשחק כדורסל. חשבתי ורציתי לשאול האם זה נכון ובכל מקרה האם פעילות גופנית זו עדיפה? כמה קלוריות שורפים בה?
מה לעשות אם נתפסו לי שרירי הירכיים? אתמול עשיתי מלא מתיחות וסקווטים וכפיפות בטן
מי שמבין בזה- זה משנה את יעילות התרגיל והתוצאה שלה, אם עושים סט אחד של 60 סקווטים ביום או 3 סטים ביום שכל אחד20 סקווטים?