אפשר לאכול בריא ולרזות? בלי לספור קלוריות? נגיד 3ארוחות ביום גדולות ובריאות עדין אפשר לרזות?

אני מאמינה שכן
ובמיוחד עם תשלבי עם זה פעילות גופנית

יש מצב, אני לא בטוחה
אבל משבטוח שאל תשני את מספר הארוחות שלך כדי להרזות... זה לא טוב

לדעתי כן כי אני מנסה את זה בעצמי ולבינתיים אני רואה שינוי גדול כי בנוסף אני מתאמן.. אני רק קבעתי לי כללים כמו שכבר אמרת 3 ארוחות גדולות ביום ופירות כארוחות ביניים והוצאתי את כל הדברים הלא טובים זה בעיקר החוקים שלי..

אני דיי בטוחה שאפשר! ודיאטניות ממליצות לחלק את האוכל ליותר ארוחות בשביל להרזות... 3 ארוחות ו3 ארוחות ביניים

אני יכול להגיד לך כשאני בחול אני אוכל תמיד 3 ארוחות מסודרות ועוד 2 קטנות מאוד.
לא משנה מה אני אוכל היו פעמים שירדתי במשקל.
תשתדלי לאכול אוכל בריא.

ברור שאפשר! לא צריך לספור קלוריות...