אני עושה דיאטה כבר חודש ואני רוצה להוסיף ספורט, לא משהו מאסיבי רק כפיפות בטן, כמה כפיפות בטן לעשות ביום הראשון וכמה להוסיף בכל פעם?

תעשי ניסיון לבדוק כמה את יכולה ביום הראשון.. אחר כך תנסי להוסיף 10-5 כל יום
תנסי לגוון עם תרגילי בטן אחרים כמו אלכסונים, סופרמן וכאלה
בהצלחה

בפעמים הראשונות תעשי קצת, 10-5 כפיפות בטן, לאט לאט, תוסיפי עוד ועוד