להתאמן בשחייה במשך שעה בבוקר 3 פעמים בשבוע ובערב במשך שעתיים, 6 פעמים בשבוע

2 תשובות

שואל השאלה:
פשוט מישהו אמר לי שהוא מתאמן מקצועי, לי זה נשמע נורא קשה רציתי לשמוע דעות של עוד אנשים.

אנונימייייייייייייייייייייייי

לא
כי זה תלוי עד כמה אתה מתאמן
וזה בעיקר נשמע מעייף כי אתה שוחה בערך כל יום

באפי קוטלת הערסים והפרחות

באותו הנושא:

שלוש פעמים בשבוע להתאמן במשך חודשיים יכול לעשות קוביות?

האם זה רלוונטי להתאמן שלוש פעמים בשבוע כל פעם שעה? אני רוצה להתחטב, אני עושה אימוני כוח ולדעתי שעה זה לא מספיק בשביל חיטוב

זה בסדר להתאמן אם לא אכלתי כל היום? רק שתיתי נס קפה בבוקר

האם אי פעם הצלחתם להתאמן למבחן כשיש סולו גיטרה ברקע?

אני התחלתי להתאמן מה שאומר שגם הפסקתי לצרוך שטויות (קולה ולמינהם.) ויש לי בבית קפה בטעם וניל שאין בו סוכרים בכלל המשך..

האם זה בסדר להתאמן פעמיים ביום?

כמה פעמים בשבוע צריך להתאמן בשביל לראות תוצאות מהר?

כמה פעמים בשבוע להתאמן זה נחשב הרבה?

להתגבר על הפחד משחייה - אני רוצה ללמוד שחיה ואני מפחדת איך להתגבר על הפחד?

מה כדאי לי? לאכול ארוחת בוקר ואז להתאמן או להתאמן ואז לאכול ארוחת בוקר?

לכווץ את התחת מלא פעמים במשך 40 שניות כמה פעמים ביום זה מחטב?