מה יותר מרזה, בין 3-4 ימים בשבוע בריכה / טניס פעמיים בשבוע?

בריכה, כי את עושה את זה יותר פעמים וגם זה מפעיל את כל השרירים בגוף ולא יוצר עומס על הגב.

מניסיון שלי בשני התחומים (טניס 9 שנים פעמיים בשבוע ושחייה שנתיים גם פעמיים בשבוע) אני חושבת שלטניס יש הרבה יותר השפעה כי את מפעילה את כל הגוף, גם בריצה (סיבולת לב ריאה), גם בהנפת המחבט (ידיים), גם בתזוזות של הרגלים (רגליים). גם שחייה זאת פעילות טובה שיכולה להרזות אבל ממה שראיתי על עצמי טניס יותר משפיע. אבל אני חושבת שמה שכן אמור להשפיע על הבחירה שלך זה במה את יותר נהנית. אני אישית אהבתי טניס הרבה יותר (אני חושבת שרואים את זה בכמות השנים חח)