איך להתכונן נפשית למשהו שהולכים לעבור אותו, ויש חרדות ופחדים ממנו?

לשכנע את עצמך שאת יכולה לעבור אותו.
"imagination is more important than knowledge" (:

מוצאים מנטרה לחזור אליה זה מרגיע

לא לפחד, לחשוב אופטימי

למצוא משהו שמחזק אותך ועושה לך טוב יש כאלה שלהיות בסביבה על אנשים עושה להם טוב וכל מיני תחביבים