אני צריכה לבנות מערך שיעור לשיעור ספורט אפשר רעיונות מה לעשות וזה?..

מה אני הייתי עושה:
- פותחים בחימום כייפי, זה יכול להיות או צעדי אירובי, או ריקוד פרי-סטייל לצלילי מוסיקה קצבית.
אפשרות אחרת לחימום גם כן כיפי - משחק תופסת באחת מהגרסאות שלו...
החימום - סדר גודל של 7-8 דקות..
- עבודה על כוח, קבוצות שרירים שונות בתחנות... אפשר להעמיד שלוש או ארבע תחנות, והילדים יעברו בין תחנה לתחנה: תחנה בטן, תחנה ידיים וחזה, תחנה רגליים (ירכיים וישבן)... זה עשרים וחמש דקות כאשר עושים תחנה - דקה או שתיים הפסקה - מחליפים תחנות... זה כעשרים - עשרים וחמש דקות
- משחק כדור - רבע שעה
- מתיחות והרפיה, עבודה על גמישות חמש עד שבע דקות
בהצלחה!:-)

דבר ראשון את כותבת אינפורמציה-הקדמה:
-נושא השיעור:
-זמן שיעור:
-ציוד עזר (אם צריך):
-מס' משתתפים (בערך):
-טווח גילאים:

ואז את עושה לך טבלה שהיא הולכת ככה:
-עמודה ראשונה-חלקי השיעור: חימום כללי (ריצות וכאלה), חימום ספציפי (מתיחות), עיקר השיעור (מה את הולכת לעשות בשיעור לפי שלבים), סיום/סיכום.
-עמודה שנייה-פירוט: את מפרטת מה את הולכת לעשות: איזה חימום, על איזה חלקים את מדגישה במתיחות, פירוק עיקר השיעור לשלבים ותרגיל בסיום.
-עמודה שלישית-זמן: כמה זמן במדויק את עושה כל חלק של השיעור. אני לא אומר לך לעמוד על כל דקה אבל כן להיות עם שעון ולבדוק. 5 דקות חימום, 8 דקות חימום ספציפי (סתם לדוגמה) וכו'.
-עמודה רביעית-הערות: דברים להדגיש, להסביר ולחזק באותו חלק של השיעור. לא חייב לרשום הערות אבל רצוי.

מקווה שעזרתי:)