היי, יש לי תחרות ריצה חשובה עוד מעט אני רציתי לשאול, איך לרוץ נכון ספרינטים?

22 בפברואר 2012, 16:40
ריצהספורטכושרתחרותבריאות    
2 תשובות
הידיים בצידי הגוף מקופלות ב90 כאשר הריצה היא בצעדים גדולים ומהירים ככ האפשר, הגוף נוטה טיפה קדימה והידיים זזות קדימה ואחורה ולא לצדדים (עוזר לפעמים למתוח את היד ולא לאגרף אותה)
T
Train(er) hard = RESULTS
הריצה בעצם צריכה להיות קפיצות ארוכות ומהירות מרגל לרגל
t
t f :)