תשובה אחת
אני למדתי מהיוטיוב. לקח לי משהו כמו שלושה שבועות... אבל התאמנתי מלא עד שהצלחתי. כן, בהתחלה זה מפחיד. מומלץ לדעת קודם לעשות סלטה (זה עוזר ממש), וגשר -רגל-רגל אחורה. וגם, אם את לא בהתעמלות אז חובה לעשות על מזרון מתאים / טרמפולינה כדי למנוע נזקים. בהצלחה