6 תשובות
וואלה אני במצב הזה זה די קשה אבל כל פעם שתזכרי פשוט תזרקי את זה מהראש ותתעסקי בדברים אחרים! עוזר..
יש לי רק שיטה אחת אבל היא כואבת היא צריכה להעזר בפעילות פיזית אני למשל או חותך או מרביץ לקיר ואז יש לי בול 30 שניות להדחיק את הרגש שלי אני הדחקתי בכי 6 שנים אז אני הולך לפי הדרך הפיזית
את לא יכולה, זה מסוכן מדי, זה עלול להתפוצץ לך בפנים. נסי לעשות משהו שיעודד אותך
לא חושבים על זה
להדחיק בכל הכוח, זה בא עם הזמן. ותרגול כמובן
תקשיבי, אני יודעת כמה שזה קשה כל האוסף רגשות האלה, ונכון שלהדחיק נראה הפתרון הכי טוב כרגע. אבל באמת שלא. אני עשיתי את זה במשך כמה שנים עד שזה לצערי התפוצץ לי בפרצוף ואני עוברת כרגע תקופה מאוד מאוד קשה בגלל זה. הרבה יותר קשה ממש שהייתי יכולה לעבור פעם אם לא הייתי מדחיקה. פשוט תני לרגשות הכי כואבים שלך ביטוי, אל תפחדי מהם. את תראי שזה יעזור וזה ישחרר אותך ואת בסוף, אחרי תהליך ואני מדגישה שזה תהליך, וזה לוקח זמן, אבל בסוף זה יעבור:) מנסיון. אני פה אם את רוצה לדבר
באותו הנושא: