אני אוכלת ממש מהר ושמעתי שזה משמין. אני אוכלת בקצב כזה כבר שנה בערך ולא השמנתי אבל אני לא רוצה גם, כי אני במשקל תקין - (קרובה לתת משקל) אז למי שמבין יש מצב שאם אני אמשיך לאכול מאוד מהר אני אשמין? ולמה זה יכול עוד לגרום? תודה לעוזרים

זה לא יכול לגרום לכלום חוץ מחנק והשמנה.. אז אני אומרת שתאכלי בקצב רגיל -לא מהיר מידי ולא איטי מידי-
ולאט לאט תעלי קצת במשקל, אבל אל תגזימי ;)

שאלה מעניינית... אז ככה,
אותה כמות של אוכל, אם את אוכלת מהר או לאט, בגדול לא אמור לשנות.. א-ב-ל...
מצד אחד, אכילה מהירה, של חלבונים למשל, במו סטיק עסיסי, כשמדלגים על חלק מהלעיסה והטחינה, רמת המיצוי של המזון נמוכה יותר. כנ"ל לגבי עמילנים - הטחינה בפה והעירוב עם הרוק מהווים חלק קריטי בעיכול (פירוק העמילן לסוכר..) אז ליכאורה אכילה חטופה ממצה פחות מאותה כמות מזון.
... לעומת זאת.. כשאוכלים מהר, אין מספיק שהות לפתח תחושת שובע כתוצאה מתגובה של המערכת למזון שמגיע אליה, אז 'דוחפים בולסים' ורקק לאחר מכן מרגישים 'מפוצצים'. כך שלפי זה, אכילה מהירה עלולה להיות יותר משמינה, כי אוכלים הרבה יותר בטרם תיווצר תחושת שובע...
בשורה התחתונה... הכי כדאי לאכול לאט ובכיף... ליהנות מהאוכל:-) זה יעלה את ררמת ההנאה, את חוויית האושר ויוריד מהצורך לפיצוי על ידי זלילה.

שואל השאלה:
פריץ החתול תודה רבה ממש עזרת לי:)