ערך קלורי של ירקות בתנור - כמה קלוריות יש בירקות בתנור: גזר, שלוש שיני שום, כרוב, 2 גמבות, וקישוא. על הכל שמתי פפריקה, טבלין סטייק, וטיפונת שמן זית.

ממש מעט כי ירקות הם בלי קלוריות אז זה רק השמן ותבלין כותבים כך לא טבלין

50

זאת נחשבת לארוחה עם מעט קלוריות.
גם כי היא נעשתה בתנור ולא טוגנה, וגם בזכות מיעוט השמן.

בירקות בקושי יש קלוריות וכדי לדעת בדיוק כמה קלוריות יש במנה צריך לדעת את גודל הכרוב וגודל הגמבה
בתבלינים בכלל אין קלוריות, ורוב הקלוריות במנה הזאת הם רק בגלל השמן זית אז בשביל לדעת את כמות הקלוריות המדוייקת צריך לדעת כמות מדוייקת של השמן זית (כפית/כף)

שואל השאלה:
כן שמתי בערך כפית שמן זית, בקשר לגמבה שמתי אחת ממש גדולב ואחת קטנה אז החשבתי את זה לשתי גמבות, בקשר לכמות הכרוב בערך כוס, בכל מקרה אני לא מחשיבה ירקות כקלוריות, ואת הארוחה הזאת אכלתי בנוסף למה שאני אוכלת אז רציתי לדעת שלא הפרתי את הדיאטה, תודה רבה

אין טעם לספור כמות מדוייקת של הכלוריות. אבל אם את כל כך רוצה אז חפשי בגוגל ערך כלורי של המזון אני מצאתי אתר שממש יש ערך לכל המון.