אני לא שותה חלב ולא אוכל מאכלים עם חלב ואני מפחד שיהיה לי מחסור בסידן. איזה מאכלים יש שעשירים בסידן?

שטויות הסידן בחלב לא באמת נספג בגוף זה הכל בלוף!
יש חוק שמחייב לפסטר את החלב כלומר להרתיח אותו ואז זה מנקה את כל החיידקים אבל גם הסידן לא מגיע לגוף שלנו אז אל תדאג בקשר לזה

טחינה במיוחד!

בכל מקרה תמיד תוכל לקחת תוסף סידן


( סרדינים)